Go Solo
Vous êtes autonome, discipliné(e) et déterminé(e) à améliorer vos performances rapidement? Commencez à muscler votre mental dès maintenant avec notre programme Go Solo qui vous offre le meilleur de la psychologie du sport dans un package qui comprend :
• 2 tests (personalité et force mentale) pour identifier votre style d'apprentissage et les points que vous devez améliorer en priorité;
• 1 session de coaching de 30 minutes pour personnaliser votre expérience du programme;
• Focus & Flow (application web) qui comprend :
✓ 20+ fiches pratiques pour encadrer votre développement en tant que sportif(ve) :
Définition de vos objectifs;
Élaboration d'une feuille de route pour atteindre vos objectifs;
Élaboration d'une routine quotidienne et d'une routine précompétition;
Checklist pour la revue de vos performances;
Erreurs à éviter, attitudes à adopter, etc.
✓ 15+ exercices audio dirigés pour renforcer votre mental :
Le centrage, pour laisser vos préoccupations de côté et vous concentrer sur la tâche à exécuter;
La visualisation, pour vous mettre dans de bonnes dispositions mentales avant de passer à l’action;
Le focusing, pour trouver des solutions fraîches aux problèmes que vous rencontrez;
La gestion des pensées négatives… pour les éliminer;
La relaxation progressive, la gestion des transitions, la méditation mindfulness, et plus encore.
Tout ce que vous avez à faire c'est mettre vos écouteurs et laisser aller.
✓ Les mises à jour sont automatiques et gratuites.
Avec ce programme vous allez renforcer votre mental avec un maximum de flexibilité : il n’y a pas de séquence à suivre, pas de contraintes, vous progressez à votre rythme, vous allez aussi pouvoir en apprécier les bénéfices dans toutes les sphères de votre vie.
179 € /265 CAD$
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