Go Solo

Vous êtes autonome, discipliné(e) et déterminé(e) à améliorer vos performances rapidement? Commencez à muscler votre mental dès maintenant avec notre programme Go Solo qui vous offre le meilleur de la psychologie du sport dans un package qui comprend :

🟢 1 test de personalité pour identifier votre style d'apprentissage et les points que vous devez améliorer;

🟢 1 prescription pour personnaliser votre expérience du programme;

🟢 Focus & Flow (application web) qui comprend :

✅ 20+ fiches pratiques pour encadrer votre développement en tant que sportif(ve) :

Définition de vos objectifs;
Élaboration d'une feuille de route pour atteindre vos objectifs;
Élaboration d'une routine quotidienne et d'une routine précompétition;
Checklist pour la revue de vos performances;
Erreurs à éviter, attitudes à adopter, etc.

✅ 15+ exercices audio dirigés pour renforcer votre mental :

Le centrage, pour laisser vos préoccupations de côté et vous concentrer sur la tâche à exécuter;
La visualisation, pour vous mettre dans de bonnes dispositions mentales avant de passer à l’action;
Le focusing, pour trouver des solutions fraîches aux problèmes que vous rencontrez;
La gestion des pensées négatives… pour les éliminer;
La relaxation progressive, pour récupérer de votre fatigue;
Quick flow, pour retrouver votre zen et votre concentration en quelques secondes;
La gestion des transitions, la méditation mindfulness (pour une meilleure intégation corps/esprit et pour entretenir une meilleure relation avec vos émotions)... et plus encore.

Tout ce que vous avez à faire c'est mettre vos écouteurs et laisser aller.

✅ Les mises à jour sont automatiques et gratuites.

💡 L'application web Focus & Flow c'est comme avoir un coach mental dans votre poche pour vos entrainements, vos compétitions et votre récupération.

Pour évoluer à votre meilleur niveau dans votre discipline, vous devez entrainer votre cerveau comme vous entrainez votre corps.

Avec le programme Go Solo, vous allez renforcer votre mental avec un maximum de flexibilité : il n’y a pas de séquence à suivre, pas de contraintes, vous progressez à votre rythme, selon vos priorités. Vous allez aussi pouvoir en apprécier les bénéfices dans toutes les sphères de votre vie.

129 € /189 CAD$
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