Go Solo

Vous êtes autonome, discipliné(e) et déterminé(e) à obtenir de meilleurs résulats de façon constante?  Commencez à muscler votre mental dès maintenant avec notre programme Go Solo qui vous offre le meilleur de la psychologie du sport pour :

• Gérer votre stress de façon optimale;

• Améliorer votre concentration;

• Renforcer votre confiance en vous;

• Booster votre résilience;

• Vous entraîner mieux;

• Élever votre niveau de jeu quand ça compte le plus;

• Optimiser vos temps de récupération.

        
Le package Go Solo c'est :

🟢 1 test de personalité pour identifier votre style d'apprentissage et les points que vous devez améliorer;
 
🟢 1 prescription pour personnaliser votre expérience du programme;

🟢 Focus & Flow (application web) qui comprend :
 

✅ 20+ fiches pratiques pour encadrer votre développement en tant que sportif(ve) :

• Définition de vos objectifs;

• Élaboration d'une feuille de route pour atteindre vos objectifs;

• Élaboration d'une routine quotidienne et d'une routine précompétition;

• Checklist pour la revue de vos performances;

• Erreurs à éviter, attitudes à adopter, etc.
    

✅ 15+ exercices audio dirigés pour renforcer votre mental :

• Le centrage, pour laisser vos préoccupations de côté et vous concentrer sur la tâche à exécuter;

• La visualisation, pour vous mettre dans de bonnes dispositions mentales avant de passer à l’action;

• Le focusing, pour trouver des solutions fraîches aux problèmes que vous rencontrez;

• La gestion des pensées négatives… pour les éliminer;

• La relaxation progressive, pour récupérer de votre fatigue;

• Quick flow, pour retrouver votre zen et votre concentration en quelques secondes;

• La gestion des transitions, la méditation mindfulness (pour une meilleure intégation corps/esprit et pour entretenir une meilleure relation avec vos émotions)... et plus encore.

Tout ce que vous avez à faire c'est mettre vos écouteurs et laisser aller.
 
✅ Les mises à jour sont automatiques et gratuites.

💡 L'application web Focus & Flow c'est comme avoir un coach mental dans votre poche pour vos entrainements, vos compétitions et votre récupération.